Filosofia e terapia

A filosofia é uma área linda, e as suas repercussões na vida do indivíduo podem ser gigantescas. Afinal, ela é uma relação com o saber: filosofia significa "amor pelo conhecimento", um amor que permite o desenvolvimento da mente e do corpo.

No contexto terapêutico de TCC, o uso da filosofia aparece da seguinte forma: o que é importante para ti? No que você acredita? Em direção ao quê pulsa a sua Vontade? Ao longo da história, diversos pensadores refletiram sobre esses pontos, buscando identificar como é a verdadeira natureza da vida e como deveríamos agir frente a ela. Disso surgiram diferentes sistemas e posturas para enfrentar as mazelas da vida, cada uma delas acusando o mundo interior de seus filósofos. Entre eles, se destaca a postura nietzscheana.

O pensamento de Nietzsche para o mundo proporciona uma perspectiva libertadora: ele sugere uma reflexão sobre os dogmas. Não são tantas as constatações que nós aceitamos enquanto verdade apenas por conta de regras cegas? Nietzsche nos desafia a questionar essas verdades assumidas e a romper com as correntes invisíveis do conformismo. Para ele, a vida não é um destino fixo e predeterminado, mas uma dança caótica de forças em constante mudança — um fluxo onde o indivíduo deve criar sentido para si mesmo, abraçando sua própria liberdade e responsabilidade.

Essa postura nos convida a abandonar as noções de dever imposto e moralidade rígida em favor de um caminho autêntico, guiado pela vontade de poder: a força vital que impulsiona a autossuperação e a busca pelo crescimento. (A vontade de poder, nesse contexto, não é dominação sobre o outro, mas o impulso de superar-se continuamente.)

No contexto da TCC, essa abordagem é incrivelmente relevante. Pensar filosoficamente sobre nossos valores e crenças nos ajuda a identificar pensamentos limitantes e questioná-los de maneira crítica. Que dogmas pessoais moldam suas decisões? Quais "verdades" têm sido aceitas sem reflexão? Questionar essas crenças pode abrir espaço para novas interpretações mais alinhadas com nossos próprios ideais e metas de vida - com quem somos de verdade.

A filosofia também nos oferece uma compreensão prática de conceitos como a impermanência e o absurdo, discutidos por pensadores como Heráclito e Camus. Enquanto Heráclito afirmava que "tudo flui" e que a mudança é a única constante, Camus sugeria que a busca por significado em um universo indiferente requer coragem e uma aceitação radical da condição humana. Aplicando essas ideias à terapia, podemos desenvolver uma maior tolerância ao desconforto e uma capacidade aprimorada de viver o presente ao invés de lutar contra aquilo que não podemos controla

A filosofia e a TCC, portanto, não estão separadas — elas se cruzam em um ponto essencial: o questionamento e a reconstrução do nosso modo de ver o mundo. Em última instância, refletir sobre nossos próprios princípios pode nos levar a um estado de maior autoconhecimento e uma vida mais alinhada com o que verdadeiramente importa. A verdadeira liberdade surge quando tomamos as rédeas das nossas escolhas e seguimos, com intenção, na direção do que realmente importa para nós.